Aktiv und fit im Alltag!
Unser Kurs unterstützt Sie mit abwechslungsreichen Übungen zur Förderung von Kondition, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Aktivität.
Beugen Sie schwerwiegenden Erkrankungen vor und tun Sie etwas für sich und Ihr Herz. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden ist ein Training ratsam: In Studien bei Menschen (auch höheren Alters), die unter Herzschwäche litten, ließ sich eindeutig nachweisen, dass ein regelmäßiges und dosiertes Training die Herzfunktion bedeutend und nachhaltig verbessert. Zudem stärken sich die körperliche Belastbarkeit, Kondition, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem.
Nahezu jeder zweite Sterbefall in Deutschland geht auf eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems zurück. Störungen des Herz-Kreislauf-Systems manifestieren sich bereits im Alter unter 50 Jahren. Zu den Risikofaktoren zählen Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen, Bluthochdruck, ein erhöhter Cholesterin-Spiegel und Diabetes (Zuckerkrankheit).
